God morgon god morgon!! söndag idag och jag har haft en fantastisk helg redan. Jag va ledig i fredags så jag och david åkte till Riverwalk för att äta crepes i det härliga sommar vädret. Jag överdriver inte med att säga att de var 24 grader i skuggan så de va stört varmt i värmen. Efter lunchen gick vi till sports authority för att köpa träningskläder till david, så himla länge sen jag tog en sån lång promenad. Vi hade träning efter det men de va en lugn träning eftersom vi hade ett meet dagen efter. Gick och la mej vid halv nio för vi går upp vid halv fem innan tävlingarna. Den här gången behövde vi iaf inte åka lika långt, "bara" två och en halv timme! Jag hade samma event som förra gången, kula och 100m dash. Jag satte nytt PR (personal record) i båda. Jag stötte 25,2 feet i kula och sprang 14,5 på 100m dash, de e typ en helt okej tid, vill fortfarande förbättra mig! Sen måste jag berätta hur stolt jag är över min Sofo! Sofia kom nämligen två utav alla i 300m häck och de va första gången hon fick göra det! Hon va till och med bättre en Brooke, en tjej som alltid e bland dem bästa! Och Izze sprang 800m vilket va hennes första gång och hon fick 2.37 vilket e en jätte bra tid för att ALDRIG ha gjort det förut! Igår va de till och med varmare än i lördags, de va säkert över 30 grader celcius i värmen! jag vill verkligen bli brun med trots att ja använder jätte låg solskyddsfaktor så har ja inte fått så jätte mkt färg, men igår så för första gången så brände ja mej nästan! har en jätte snygg "track tan" på min rygg! Izze tejapde sina benhinnor och nu har hon en tan line fårn tejpen haha!! På meetet hade de ngt som hette dippin dots, vilket e glass i små mini kulor så när man äter dem så smälter de till glass. Man kunde få de i massa olika smaker och de va suuuuuuper gott. På vägen hem stannade vi oxå på ett ställe som heter Sonic, de e typ snabb mat men de coola är att man beställer som om de vore en drive throuht och så kommer personalen ut på roller skates med maten!! Så de va en lyckad och rolig helg:) Ha en bra söndag allihopa!

Nu tänkte jag berätta en väldigt intressant sak om min skola haha. Jag har ju U.S. Government som en klass vilket e ganska intresant men oxå väldigt tråkigt. Min lärare är amerikan men har bott i Europa i många år och inser därför hur messed up USA e ibland och hur dumma amerikaner e, ingen myt, det är sant. Hur som helst så e han ganska konstig. Han säger ofta i början av lektionen: today is gonna be a work day, im just gonna talk about the opener and then you get to work. Efter circa 20 min så pratar han fortfarande, han slutar aldrig haha. Så i tisdags så började vi prata om att just nu i vissa stater så försöker vissa politiker förbjuda p-piller och alla sätt att förhindra pregnancy. Det är okej att göra abort MEN om man vill göra det, så innan man har gjort beslutet så MÅSTE man höra ultra ljudet. Så min lärare kom in på det här och pratade jätte mycket om det, hur kvinnornas liv blir ändrat men mannen lever på normalt och massa sånt. Sen börjar han komma in på hur unga många tjejer e när de får barn och dessutom när ungdomar i USA förlorar sin oskuld. De här pratade min lärare om i totalt 50 minuter. Ja ska berätta att den genomsnittliga åldern i usa för att förlora sin oskuld är 12-13 år!!!!!!! Man skulle kunna tro att de e typ 18 eftersom många ungdomar är väldigt kristna och så, men nej, de e 12-13 år. Sen börjar min lärare gå in på privata erfarenheter typ, typ att hans nephew är 15 år och har haft sex med 30-40 personer, tycker de här e helt sjukt! blev jätte chockad! Aja ville bara berätta att de e sånt här vi lyssnar på dag in och dag ut ibland haha, e man i usa så e man!

# Love yourself.
# Don't be afraid to be different, that's what make you beautiful.
# Enjoy the little things because they will one day be the big things.
# Don't go where the path lead, go where there is no path and leave a trail.

Tisdag idag och bara två dagar kvar av skola för vi e lediga på fredag. Helgen va toppen, the track meet was a blast och jag gjorde bättre ifrån mej än veckan innan. I kula stötte jag tre feet längre och ja sprang fortare tror jag. Jag va jätte nervös inför 100 m. Vi har ju starting blocks vilket e rätt klurigt i början och såklart så ramlar min nummer lapp av precis när ja har satt mig i position så ja behövde ställa mig upp igen och fixa den för att sen skynda mej ner i postion, stressigt!! tydligen va min start rätt bra vilket ja va glad över, ja kom på 32 plats av runt 75 personer så de va helt okej för att vara första gången. Är ledsen för att track prat, men ni vill veta vad jag gör, och just nu spenderar jag hela veckorna med track. Träningen igår var jätte jobbig, helt stört! tycker nu att de vi gjorde i början e super enkelt. Vi gjorde den här gången 3x400m, 3x300m, 3x200m och sen spörtar inne i gympasalen plus benstyrka i mellan allt! och så klart så har vi svår core workout efter det. Idag va en lugn dag så jag stötte kula och sprang: in and outs. E super excited för imorn, för vi har ingen afternoon practice utan bara morgon träning för JV har ett meet så vi har inga tränare på kvällen yaaay!! idag ska ja plugga lite och se på fortsättningen av Moneyball som vi började idag på matte lektionen. Började ett idag igen så de va underbart.

Ännu en dag med solsken här i vail, helt underbart! dagen gick alldelles för fort måste ja säga. Jag sov 10 och en halv timme i natt, så ja va fräsch när ja vakna. Fick även skypea med fina Ida i 15 väldigt snabba minuter, de räckte inte till med allt vi ville säga haha. Jag har verkligen jätte ont i mina behinnor så ja gjorde en easy träning idag. Jag gjorde som vanligt vikter och sen övade jag starter, så himla läskigt hehe. Tog även en ice bath efter träningen för de ska hjälpa med svullnaden, de va hemskt! hade ingen känsel i benen efter det.  Dessutom så va de ju pie day yesterday, men vi hade algebra idag så alla tog med sig pajer till lektioner för att få extra poäng så fick man smaka haha, så typiskt amerikanskt! min algebra class e lite patetisk, trots att läraren förklarar 10 gånger så e de fortfarande folk som gör HEEEEEEEELT fel på alla uppgifter, ja sitter nästan o garvar åt dem ibland för de frågar så dumma frågor, lite elakt kanske men alla svenskar skulle garva om de såg hur blåsta vissa e! Imorn är det vanlig dag med vanliga lektioner, hoppas dagen går fort för jag vill ha heeelg!!

Hallå där, veckorna rullar på här borta och snart e de sommar. Känns helt underbart att ha på sig shorts och t-shirt under träningarna och man e varm! solen e jätte stark eftersom vi bo på sån hög höjd, vilket e awesome!! Den här veckan så har freshmans och sophmores haft ngt speciellt prov så igår började jag klockan två o slutade tre. Imorn börjar jag ett och slutar tre så ja får äntligen sova ut. De e mycket träning som gäller, förutom alla vikter så gjorde vi 400, 300, 200, 100 meters på track banan i two sets + 300, 200, 100, 100 meter. Man spurtar typ hela vägen på allt förutom 400 så man döööör. Här kommer en lite plus och minus lista om saker som på går just nu, e rätt kul att göra sånna:)

Idag har vart en rätt rolig dag faktiskt, vet inte varför men den har varit bra om man inte räknar vissa delar haha. Nemen de e andra veckan av track vilket e jätte roligt, pratade med coach krum idag och de verka som att jag vet vilka events som ja ska springa (hoppas hoppas på varsity). De e jätte varierat haha, 100m, 100x4 relay, och sprint medley (100m) och sedan.... kula!! vi hade en jätte hård träning idag, på morgonen så va de weight training och på eftermiddagen efter styrkan och 1km uppvärmning så nästan spörtade vi 300m, 200m, 200m i fyra omgångar! Va helt död efter, men de va ändå rätt kul! Sen kom de bästa, vi fick våra uniforms! Man fick en sprillans spring linne (jätte snyggt) och sen ett par spandex för alla sprinters, the distance people got baggy running shorts, sen fick man oxå en overall, inte lika snygg och en väska!

Jag kom hem i söndags från en lyckad och mysig helg i Minneapolis, Minnesota. Vi åkte som sagt på torsdagen och vi hade sån tur att vi kom på första planet från denver även fast de skulle vara fullt (vi åker stand-by). När vi kom fram så åt vi middag på T.G.I.F på flygplatsen innan vi drog till hotellet två minuter där ifrån. De fanns bubbelpool där så vi chillade i poolen innan vi gick och la oss. På fredag så stod shopping på schemat, hela hela dagen. Vi kom till M.O.A (Mall Of America) vid 10 och gick inte hem förs tolv timmar senare haha. Man är i chock när man är där inne för det är så stort. Förutom 550 butiker så finns det en Nickelodeon Universe Theme Park med massa roller coasters. Vi gick vilse ett antal gånger för man visste aldrig var man va. På lördagen så gick vi till the mall igen, för byte av storlekar (och lite mer shopping hehe) innan vi åkte till flygplatsen. Vi kom på flygplanet till Denver men de va 3 timmar försenat så vi missade planet till Eagle/Vail. Därför fick vi spendera natten i Denver.